BIFOS
Aktiviteter
Volleyball
Volleyball i Brønderslev hallen, mandag kl. 13.00-14.30. Vi spiller volleyball indendørs i hallen. Det er både for øvede og uøvede. Vi begynder med at træne lidt fingerslag og bakkerslag. Til træning spiller vi med den regel, at bolden skal berøres to gange inden bolden tredje gang spilles over til modstanderen. Det gør vi for at træne sammenspil og finger- og bakkerslag. I BIFOS er vi ofte ude at spille volleyball til stævnerne. Fx til stævnerne Ålborg Cup, BIFOS efterårsstævne, Julestævne i Hjørring og Idrætsfestivalen.
Fodbold
Fodbold i Brønderslev hallen, onsdag kl. 13.00-14.30. Vi spiller indendørs fodbold i hallen. Alle kan være med - både øvede og uøvede. I BIFOS er vi ofte ude at spille fodbold til stævnerne. Fx til stævnerne Ålborg Cup, BIFOS efterårsstævne, Bakke Cup og Julefodbold.
Badminton
Badminton i Brønderslev hallen, mandag kl. 13.00-14.30, er både for dig, som aldrig har prøvet at spille badminton før, og for dig som er til hårde smash eller korte stopbolde ved nettet. Vi spiller tit double, dvs. at du spiller med en makker. Her kan personalet fra socialpsykiatrien hjælpe til med, at du kan finde nogle, du kan spille sammen med, og som er på nogenlunde samme niveau.
Styrketræning og konditionstræning
Styrketræning og konditionstræning i "Svederen" i svømmehallen tirsdag kl. 14.00-15.00 samt mandag og onsdag kl. 13.00 i kælderen i hallen. Instruktør Peter KB kan vise dig, hvordan de forskellige træningsmaskiner skal bruges. Der er opvarmningsmaskiner som fx cross-trænere, motionscykler, løbebånd og ro-maskiner. Og der er maskiner, som træner de enkelte muskelgrupper.
Svømning
Svømning i Brønderslev svømmehal, tirsdag kl. 15.00-17.00. Du kan svømme baner, lave udspring fra vippen eller gå i boblebad, dampbad og saunagus.​
Tennis
I sommerhalvåret spiller vi tennis på banerne i Brønderslev tennisklub, Hedelundsgade 11, 9700 Brønderslev. Det er hver torsdag fra 15.00-16.00. BIFOS har ketchere og bolde, så alle kan være med!!
​